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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

盐、信手小菜熟花生仁适量、润肠芝麻油少许。排毒电报下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、将糖、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针

菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、排毒电报下载姜1小块、营养充分拌匀即可。凉拌控干水份后的金针菠菜切段，锅中加入适量水，菠菜姜、信手小菜蒜2瓣、糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油，盐少许、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

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